Sağlıklı Ara Öğünler

yorumsuz
0 views

Günde kaç öğün beslenmemiz gerektiği hakkında birçok farklı görüş yer alsa da, bunlardan en doğrusu en az 5-6 öğünden oluşan, az az ve sık sık yemeye dayalı bir beslenme şeklidir. Çünkü vücut uzun süre aç kaldığında, bir sonraki öğünde doymak için daha çok yemeğe ihtiyaç duyacaktır. Bu nedenle, günlük beslenme düzeninde “ara öğünler” olmazsa olmazlardır.  modavekadinlar.com olarak sizler için Sağlıklı Ara Öğün alternatiflerini bir araya getirdik.

  • Yeşil elma, lif açısından en zengin meyveler arasında yer alır; ayrıca en doyurucu meyvelerin de başında gelmektedir.
  • Kuru meyveli müsli, sizi diğer bir öğüne kadar tok tutacaktır.
  • Lifli bisküviler
  • Meyveli yoğurt
  • Meyveli dondurma
  • Kuru Meyveler
  • Badem, Fındık, Ceviz
  • Karpuz-Peynir

Etiketler: , , , ,
Eklenme Tarihi: 3 Ağustos 2013

Konu hakkında yorumunuzu yazın