Su Diyeti Nasıl Yapılır?

yorumsuz
3 views

Son zamanların ünlü bir diyeti geçmekte dilden dile, bu kadar övüldüğüne göre kesinlikle faydası vardır diyerek bizde biraz araştırdık ve sonuçlara ulaştık işte su diyeti ile ilgili bir kaç bilgi paylaşıyoruz sizlerle. Düğün, mezuniyet gecesi veya özel nedenlerden dolayı hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler için ideal bir diyet sunuyoruz. Su diyeti ile bir haftada 5 kilo vermeniz ve istediğiniz kiloya ulaşmanız mümkün. Su diyeti aslında bir detoks programı olarak da adlandırılabilir. Diyet programı ağırlıkla meyve, sebze ve su içeriyor. Bu diyeti emziren anneler, anne adayları, kalp hastalığı bulunanlar ve şeker hastaları yapmamalıdırlar.

Su Diyeti

  1. Gün

Sabah; iki dilim ananas, altı adet çilek, iki kaşık yulaf ezmesi, bir bardak ılık limonlu su, bir bardak greyfurt ve portakal suyu.

Ara öğün; melisa yaprağı, ıhlamur ve papatya ile hazırlanmış bir bardak çay, bir çay kaşığı zencefil ile karıştırılmış bir bardak ılık su.

Öğlen; bolca hazırlanmış yeşil salata, iki bardak su ve iki kâse sebze çorbası.

Ara 1; üç adet tam ceviz.

Ara 2; iki dilim ananas, bir adet orta boy elma, bir bardak su içine eklenmiş bir çay kaşığı zencefil tozu ile hazırladığınız bitki çayı.

Ara 3; tam buğday ekmeği ( bir dilim ) bir bardak papatya çayı, bir dilim az yağlı peynir, bir adet domates, bir adet salatalık ve maydanoz.

( ara öğünler arasındaki zaman dilimi bir saat olmalıdır.)

Akşam; iki kâse sebze çorbası, iki bardak su, bir kutu probiyotik yoğurt, bir porsiyon haşlanmış sebze. Haşlanmış sebzeleri az zeytinyağı, limon ve keten tohumu ile birlikte tüketebilirsiniz.

Akşam 2; iki dilim taze ananas, 15-20 tane siyah çekirdekli üzüm, iki bardak limonlu ılık su, dört tane taze kayısı.

Su diyetinin en önemli detayını asla unutmamalısınız. Bu diyet programı tekrarlanabilir bir özelliğe sahip değildir, su diyetini sadece bir kere uygulayabilirsiniz. İkinci kez uygulamak istediğiniz de ilk diyetinizin üzerinden en az 6 ay geçmiş olması gerekmektedir.


Etiketler: , , ,
Eklenme Tarihi: 7 Ağustos 2012

Konu hakkında yorumunuzu yazın