Kumral veya kızılsanız, teniniz açık renk bile olsa, parlaklığını korumak için, cil ­dinizin durumunu izlemeniz gerekir. Ger ­çekten bu organ kanı zehirlerinden arıttığı gibi bunların çok fazlalaştıkları zamanlarda da kirlenen yine kendisi olmaktadır. Mat, bozuk, deride hastalıklar ve siyah noktalar olan bir ten, sağlıksız bir yaşamanın yansı ­masıdır: hava, uyku, güneş eksikliği, kötü beslenme alışkanlıkları. Yağlanan veya tazeliğini kaybeden derilerin zehirlenmeyi önleyici özel bir rejime ihtiyaçları vardır.
İzlenecek Beslenme Kuralları
Aşağıdaki maddelerin miktarlarını arttı ­rırı:
-özellikle A,C ve B grubu vitaminleri ba ­kımından zengin besinlerin,
-çiğ sebze ve meyvelerin (bunları çok az yağ ve …

Merhaba, yaz geldi fazla kilolarınız var; ama fazla zamanınız da yok, bir an önce sağlıklı bir şekilde kilo vermeniz gerekiyor. O halde aşağıda belirttiğimiz kurallara sıkı sıkıya uymaya çalışın.
Egzersizi bırakmayın
Bugün uzun süreli ama hafif egzersiz yapmaya devam edin. Bedeni asla fazla yormayın ama ter atmaya çalışın. Ayrıca hafta sonu olduğu için sizlere genç şefimiz Özgür Özkan ile beraber hazırladığımız lezzetli ve sağlıklı tarifler vermeye devam ediyoruz.
Küçük Bir Tüyo:
2-3 günde bir belinizi ölçmeye devam ediyorsunuz değil mi? Bir kez daha hatırlatıyorum. Bel Ölçüsü erkeklerde 94 kadınlarda 88 santimi geçmemeli. Bu estetik …

Genellikle “cildim kuru mu, yağlı mı, normal mi… veya zor mu nefes alıyor, ya da acaba karışık mı?” sorusunu sorarsınız kendi kendinize. Ve, normal olarak, güzellik malzemelerinizi bu duruma göre alırsınız. Deriniz aynı zamanda sağlık durumunuzun da bir yansımasıdır. Sağlığınıza bağlı olarak, organizmadaki reaksiyonlar sonucu değişik şekilerde renklenir.
Kırmızı veya Pembemsi Bir Teniniz mi Var?
Bu sizin fazla miktarda kan akınına uğradığınızı gösterir.
Damarlarınız genişlemiştir.
Üst deriyi besleyen (sulayan) küçük kılcal damarlar, yeterince elastiki değildir.
‘Kan saydamlaşıyor, veya plâka ya da hoş olmayan küçük noktalar halinde ken ­dini ortaya çıkarıyor: işte sivilceler.
Bu yine de genel …

Tam anlamıyla etkili olabilmeleri için maskelerin iyice temizlenmiş bir cild üze ­rine uygulanmaları gereklidir.
‘¢ İşte, basit ve kolay bulunabilen mad ­delerle kendi kendinize yapabileceğiniz maskeler. Bu maskelerde tam aniamıyle başarılı olabilmeniz için şu birkaç öğüde kulak vermelisiniz.
‘¢ Bir maske her zaman temiz ve mak ­yajsız bir cilde uygulanmalıdır. Sözgelimi, eğer su yumaşıtıcısı yoksa) maden suyun ­da haşlanmış papatya veya kekik suyu ile yıkayabilirsiniz yüzünüzü.
‘¢ Bu maskeleri, göz kapaklarına ve alt ­larına sürmeden bütün yüze ve boyuna
evmaskesi

Eklem ağrılarından kurtulmak için ağız yolu ile alınan ilaçlara alternatif olan topikal ( bölgesel ) kremler, bir çok kişi tarafından tercih edilen ilaçlar haline gelmişlerdir. Bu ilaçları almadan önce nasıl kullanıldıklarını iyi bir şekilde öğrenmek gerekir.
Tropikal ağrı kesiciler krem ve jel şeklinde kullanıma sunulurlar. Bu iki şekilde de alınan ilaç ağrılı bölgeye uygulanmalıdır, ancak talimatlara uygun davranılmalıdır. Bu ilaçların bir kısmı reçeteli satılırken, diğer bir kısmı da reçetesiz bir şekilde elde edilebilir. Bölgesel ağrı kesicilerin bir çok çeşidi vardır. Aşağıda bunların bir kısmı sıralanmıştır.
Orjin krem

Capsaicin krem hakkında – Orjin Krem
Capsaicin …

Günümüzde yapılan araştırmalar beş baharatın lezzetleri kadar güç veren doğal besinler olduğunu ortaya koydu. Baharatları, yiyeceklerinize ve salatanıza karıştırmak gücünüzü artırıyor, bağışıklığınızı güçlendiriyor.
Tarçın; Doğal bir mikrop düşmanı olan tarçını, her gün çay kaşığının dörttebiri kadar aldığınızda, kan şekerinizi ve kolesterolünüzü düşürür. Sabah kahvenizi içerken kahve talerinin etrafını saracak kadar içeceğinize eklediğinizde tazelik hissi verir. Düşük kalorili bir tatlı için tarçınlı, elmalı tart yapabilirsiniz.
Kekik; Izgarada pişirilecek tavuk, balık veya eti kekikle marine ettiğinizde mentollü ve biraz ekşimsi tadı mükemmel bir lezzet verir. Kekik, birçok sağlık uzmanının listesinde kanserden koruyucu olarak yer …